目前没有确切证据表明吸电子烟会使心力衰竭风险增加19%。多项研究显示电子烟对心血管系统有潜在影响，包括尼古丁导致的心率加快和血压升高，可能增加心血管疾病的风险。减少风险的方法是减少电子烟的使用频率，尝试使用无尼古丁替代品，并进行定期的心脏健康检查。
尼古丁影响
电子烟中的尼古丁是增加心力衰竭风险的关键因素。尼古丁具有激活心血管系统的作用，能够引起心率加快和血压升高。长期吸入尼古丁会对心脏的正常功能造成负面影响，从而增加心力衰竭的风险。例如，研究表明长期吸烟（包括电子烟）的人群中，心力衰竭的发生率比不吸烟者高出19%。
在日常生活中，电子烟用户可能会经历由于尼古丁导致的短暂心跳加速或血压升高的症状。这种生理反应在需要心脏大量供血的情况下尤为危险，如进行剧烈运动时。这不仅增加了心脏病的风险，还可能导致长期健康问题。
为了减少这些风险，建议电子烟用户考虑逐步减少尼古丁的摄入量，并寻求专业的戒烟支持。例如，可以使用较低尼古丁浓度的电子烟油，或者使用不含尼古丁的替代品。定期进行心脏健康检查，了解自己的心脏状况，以及在日常生活中增加有益心脏健康的活动，如规律运动，都是支持心脏健康的有效策略。
心血管疾病风险增加
使用电子烟可能导致心血管疾病风险增加。电子烟中的尼古丁以及其他化学成分，如香料和溶剂，可以对心脏造成压力，尤其是在长期吸入的情况下。这种压力表现为血压升高和心率不稳，长期影响可能导致心血管系统结构和功能的改变。
一项研究发现，电子烟用户的心脏病风险比非吸烟者高出约19%。这种风险的增加与电子烟蒸汽中的细颗粒物和化学刺激物有关，这些物质可以直接伤害心脏肌肉和血管。
在日常生活中，电子烟使用者可能会感觉到心跳加快或呼吸困难等症状，尤其在进行体力活动时。这是因为电子烟中的有害物质可能导致血管收缩和心脏供血不足。
为了减轻这些风险，建议电子烟用户减少使用频率，选择含尼古丁较低或不含尼古丁的产品。同时，采用健康的生活方式，如定期进行体育锻炼，保持良好的饮食习惯，并进行定期的心脏健康检查。
呼吸系统问题
电子烟对呼吸系统的影响直接关联到心脏健康，特别是心力衰竭的风险。电子烟中的化学物质，尤其是尼古丁和其他有害气体，可能导致肺部功能下降和呼吸道炎症。这种情况不仅对肺部有害，还可能增加心脏负担，从而增加心力衰竭的风险。
日常生活中，电子烟用户可能会体验到呼吸短促、持续的咳嗽或呼吸困难。一名长期使用电子烟的用户可能在进行轻微活动，如上楼梯时感到气喘吁吁，这是因为电子烟的使用影响了他的肺功能。
减少这些风险的方法包括完全戒烟或转向无尼古丁替代品。同时，采取积极的肺部康复措施，如进行呼吸训练和有氧运动，可以帮助改善肺功能和整体心脏健康。
有毒化学物质
电子烟中的有毒化学物质对心力衰竭风险的增加起着不可忽视的作用。这些化学物质不仅包括尼古丁，还有多种可能对心脏造成压力的化合物，如甲醛、丙二醇和各种香精，它们在电子烟的加热过程中可能转变为更有害的化学物质。
在日常生活中，电子烟用户可能不会立即感受到这些化学物质的影响，但长期暴露会增加心脏病和其他呼吸系统疾病的风险。比如，一项研究指出，长期吸电子烟的用户比非吸烟者更可能经历心脏病发作。
为降低这些风险，建议用户选择那些公开列出所有成分的电子烟产品，并尽可能避免使用含有高浓度有害物质的烟油。此外，通过增加室内空气流通，可以减少对有害物质的暴露。
二手烟风险
电子烟的二手烟同样包含多种有害化学物质，这些物质能够通过空气传播，影响周围非吸烟者的心脏健康。电子烟释放的气溶胶中含有尼古丁、甲醛等有毒物质，这些成分可以增加心血管疾病的风险。
在具体的生活环境中，一个家庭，如果一个成员在室内使用电子烟，其释放的有害物质可以通过家庭的空气循环系统传播，影响到家中的其他成员，包括儿童和老年人，这些群体对有害物质更为敏感。长期暴露于这样的环境中，即使是非直接吸烟者，也可能会体验到心脏负担增加和心血管疾病风险提升的问题。
为减少这种风险，家庭中的电子烟使用者应选择在开阔或良好通风的空间吸烟，减少在封闭空间如家中或车内使用电子烟的频率。此外，安装高效空气净化器也可以帮助降低室内空气中有害物质的浓度。