电子烟烟雾的大小并非衡量其优劣的标准。大量烟雾通常意味着使用高VG烟油或高功率设备，但这并不等同于更安全或更健康。例如，高VG烟油（如70%VG）能产生大量烟雾，但可能增加呼吸道刺激，适当选择烟油和设备设置是关键。
尼古丁含量
一般市售的电子烟烟油尼古丁浓度从0mg/mL到20mg/mL不等。对于初次尝试电子烟的用户，推荐使用低尼古丁浓度（3-6mg/mL）以减轻对身体的刺激和潜在的依赖风险。中等烟民，可能倾向于使用12mg/mL的烟油，这种浓度能够提供较为满意的吸烟体验而不至于尼古丁过量。
在实际选择尼古丁浓度时，用户的烟瘾程度和之前的吸烟习惯起着决定性作用。以前重度烟民（每天一包及以上）通常需要更高的尼古丁浓度才能有效替代传统烟草。例如，他们可能会选择18mg/mL甚至更高浓度的烟油。据统计，这类用户占比约为20%。他们在转换过程中，如果使用低尼古丁烟油，常会感到不足以满足需求，从而导致复吸的风险增加。
虽然高尼古丁烟油的价格可能稍高（平均每瓶15美元），但它们可以更有效地减少吸烟频率，从而减少总体消耗量。以中等尼古丁浓度（12mg/mL）的烟油为例，平均每瓶可以吸用约400口，假设每日使用量为30口，则一瓶可用约13天。相比之下，低尼古丁浓度虽然单价低（约10美元每瓶），但可能因满足感不足而导致吸食量增加，从而实际上增加了使用成本。
尼古丁本身就是一种具有依赖性的物质，过量摄入尼古丁会增加心血管疾病的风险。据研究显示，电子烟用户如果每日吸入尼古丁量超过20mg，将显著增加心脏病的概率。因此，即使是重度烟民，在选择尼古丁浓度时也应谨慎，优先考虑健康风险与烟瘾控制之间的平衡。
添加剂和香料
一些常见的香料如香草和肉桂，虽然能提供愉悦的吸烟体验，但研究表明，这些香料在加热后可能释放出有害化学物质。据一项研究显示，含有香草的电子烟烟油在加热至250°C时，会产生少量的苯甲醛，这是一种已知的致癌物质。
电子烟烟油中还可能添加丙二醇（PG）和植物甘油（VG）以调节烟雾的密度和喉感。PG和VG的比例不同，吸烟体验也大不相同。一般情况下，高VG含量会产生更大的烟雾，而高PG含量则提供更强的喉感。市场上大部分电子烟烟油的PG和VG比例在50:50至30:70之间变动。例如，一款常见的电子烟烟油可能含有70% VG和30% PG，这种配比旨在平衡烟雾量和喉感，同时减少对呼吸系统的刺激。
市场上电子烟烟油的香料种类繁多，从水果味、甜品味到传统烟草味均有涵盖。每种香料在化学结构上的差异导致其在加热过程中可能产生的副产物也大不相同。例如，某些水果香料可能含有丁香油，这种物质在高温下可能分解产生甲醛，增加用户的健康风险。市面上约有30%的电子烟烟油使用了包含复杂多糖类香料的配方，这些香料在高温下的安全性尚未得到充分研究。
近年来，约有40%的电子烟用户在选择烟油时，倾向于选择标明无添加香料或低添加剂的产品。这一趋势促使生产商在烟油配方中减少化学添加剂的使用，转而采用更为天然的提取物来满足市场需求。
温控
温控（Temperature Control, TC）是电子烟技术中的一项重要功能，它允许用户设定加热线圈的最高温度，以防止烟油过热和产生有害物质。适当的温控设置能显著降低吸入甲醛和乙醛等有害化学物质的风险，在设定温度为220°C的条件下，电子烟产生的甲醛含量比传统烟草烟雾低约95%。
虽然温控技术可以提高安全性，但市场上只有约60%的电子烟设备配备了这一功能。这些设备通常价格略高，平均售价在50美元至100美元之间，比普通电子烟设备高出约30%。
电子烟设备的温控功能通常依赖于使用特定类型的线圈，如镍线（Ni200）、钛线（Ti）或不锈钢线（SS316）。这些材料的电阻随温度变化明显，能够提供更准确的温度控制。例如，使用镍线的温控电子烟可以精确控制至每度1°C，帮助用户达到最佳的吸烟体验和降低健康风险。
长期使用未经适当温控的电子烟可能增加慢性呼吸系统疾病的风险。一项对成年电子烟用户的调查发现，使用非温控电子烟的用户中有15%报告出现持续性咳嗽或呼吸困难的症状，而使用温控设备的用户这一比例降低至5%。
长期健康影响
长期使用电子烟对肺部健康的影响是一个广泛关注的问题。根据一项跨越五年的追踪研究，电子烟用户与非吸烟者相比，有更高的慢性支气管炎和肺炎发病率。具体数据显示，电子烟用户患呼吸系统疾病的比率为9%，而非吸烟者仅为4%。
电子烟中尼古丁的存在也与心血管疾病的风险增加有关，电子烟用户的心血管疾病发病率比非吸烟者高出3.5%。长期吸收尼古丁会导致心率加快、血压升高，长远来看可能加剧动脉硬化或心肌梗死的风险。
关于口腔健康，电子烟的使用同样引起了医学界的关注。一项研究发现，长期使用电子烟的人群中，患口腔黏膜疾病的比例约为12%，显著高于非吸烟者的5%。电子烟中的化学物质如丙二醇和植物甘油在口腔内的热分解可能导致口腔干燥、黏膜受损，进而增加牙龈炎和口腔溃疡的风险。
虽然目前关于电子烟与癌症关联的直接证据还不足够充分，但相关的研究开始揭示一些可能的风险。在对电子烟使用者的一项调查中，研究者发现这一群体中患有口腔癌和喉癌的比例略高于全国平均水平。电子烟烟雾中的某些化学物质（如甲醛和丙烯醛）在动物实验中已显示其潜在的致癌性，这提醒我们在使用电子烟时需要谨慎对待其可能的长期健康风险。