IQOS通过加热不燃烧技术将烟草加热至350°C来释放尼古丁，相较传统烟减少95%有害物质。电子烟则加热含尼古丁液体至250°C，更适合追求多样口味的用户。选择取决于个人口味偏好和对烟草的依赖程度。
加热不燃烧技术（IQOS）
加热不燃烧技术，即IQOS，是一种相对较新的吸烟方式，它通过加热而非燃烧烟草来释放尼古丁和其他化学物质。与传统香烟相比，IQOS的加热温度大约在350°C左右，远低于香烟燃烧时产生的800°C以上的高温。研究表明，这种低温加热可以减少约95%的有害化学物质的生成。尽管如此，用户在使用IQOS时仍然会摄入尼古丁，这是一种会引起成瘾的物质。
在日常使用中，IQOS的操作简单且更为清洁，它不会产生烟灰，并且相比传统香烟，其留在衣物和室内的烟味也要少很多。这一点尤其受到在室内需要控制气味的用户的欢迎。一项调查显示，使用IQOS的用户中有70%的人认为，与传统香烟相比，IQOS在室内使用时对家人的干扰更小。
关于成本效益，IQOS的初期投资包括购买加热设备和专用烟弹。一个标准的IQOS设备售价大约在500元到1000元之间，而每盒烟弹（包含20个烟弹）的价格约为50元。对于一个每天吸一盒烟的烟民来说，每月的烟弹花费大约是1500元。相比之下，同等数量的高品质香烟每月的花费可能会超过1800元，从长期来看，使用IQOS可能具有一定的成本优势。
尽管IQOS在减少有害物质的排放方面有明显优势，但健康风险仍然存在。虽然IQOS减少了多种致癌物的释放，但尼古丁的摄入量与传统香烟相当。长期使用IQOS可能对心血管和呼吸系统造成潜在影响。即使选择了IQOS，用户仍需警惕其健康风险，并考虑适度使用或寻求戒烟的方法。
电子烟的工作原理及其效率
电子烟是通过加热含尼古丁的液体（通常称为烟油）来产生蒸汽的设备。它们不燃烧烟草，因此不产生焦油和一氧化碳等传统烟草燃烧的有害物质。电子烟的加热元件通常将液体加热至约200°C至250°C，远低于香烟的燃烧温度。研究表明，电子烟比传统香烟减少了95%以上的有害物质释放，这使得它们成为较少危害的替代品。
就成本而言，电子烟的初始购买价格一般在100元到500元之间，而烟油的价格则因品牌和容量而异，通常每瓶（约10毫升）价格在30元到100元之间。一个每日吸烟量为一包烟的用户，可能需要每周更换一瓶烟油，月花费在120元到400元之间，显著低于传统香烟的月支出。根据市场调研公司的数据，截至2021年，全球电子烟用户已超过6000万人，预计未来几年这一数字还将持续增长。
尽管电子烟减少了许多有害物质的摄入，但它们仍然释放尼古丁，这是一种强烈的成瘾物质。此烟油中可能含有其他有害化学成分，如甲醛和丙二醇的分解产物。一些研究表明，长期使用电子烟可能对肺部健康造成影响，如引发哮喘和慢性阻塞性肺病等。社会上对电子烟的接受度也因担心其安全性而有所分歧，部分国家和地区已经开始对电子烟的销售和使用进行严格的法规限制。
尽管存在健康风险和法规限制，电子烟的市场仍在扩展。许多烟草巨头已经开始投资电子烟品牌，开发更安全、技术更先进的产品，以吸引更多用户。例如，一些新型电子烟正在研发中，它们使用的加热技术可以更精确地控制温度，减少有害物质的生成。市场研究预测，到2025年，全球电子烟市场的规模有望达到450亿美元，显示出其在未来烟草消费趋势中的潜在重要性。